Главные новости Калуги и Калужской области

Россиянам посоветовали не отказываться от отпуска

0 3

Россиянам посоветовали не отказываться от отпуска

Многие россияне не были в отпуске несколько лет. Это может быть опасно для психического здоровья, рассказала в интервью радио Sputnik клинический психолог Варвара Зародина.Каждый день мы ходим на одну и ту же работу, общаемся с одними и теми же людьми, ездим по одним и тем же маршрутам. При отсутствии отпуска, то есть смены деятельности, у нас перестают образовываться новые нейронные связи, и нервная система начинает деградировать. Чем это чревато, объясняет клинический психолог Варвара Зародина.А в отпуск, вы чувствуете физиологическое обновление и эмоциональный подъем от смены деятельности и картинки за окном.

“Когда вы уезжаете в отпуск, образуются новые нейронные связи, на эмоциональном фоне вы ощущаете подъем. Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы”, — рассказала радио Sputnik Варвара Зародина.Важно отказаться от работы на период отпуска. Пусть хоть на несколько дней, но просто необходимо от служебных обязанностей. “Куда бы вы ни поехали, главное — сменить деятельность, постараться не быть все время на связи. Многие берут с собой в отпуск ноутбук, телефон. На самом деле это очень истощает нашу нервную систему, выматывает, а потом мы мучаемся с мигренями, с лишним весом и с неудовлетворенностью в жизни. Пусть период отпуска, хотя бы три-десять дней, будет без работы, без общения с людьми, с которыми вы общаетесь ежедневно на службе”, — дала совет в эфире радио Sputnik Варвара Зародина.
Источник

Вам также могут понравиться

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот веб-сайт использует свои собственные и сторонние файлы cookie, чтобы предложить вам лучшее обслуживание. Открыв веб-сайт, вы принимаете наше использование файлов cookie. У вас есть возможность предотвратить создание файлов cookie, а также их устранение, используя различные варианты вашего браузера. Принять Подробнее